Kettlebells

Las pesas rusas o comercialmente más conocidas como  kettlebell, son unas pesas tradicional que están formadas por una bola de hierro fundido, semejante a una bala de cañón con un asa.

Los entrenamientos con pesas rusas aumentan la fuerza, resistencia, agilidad y equilibrio, desafiando tanto la fuerza muscular como el sistema cardiovascular.

Esta formación está destinada a aprender a desarrollar entrenamientos con este material, actualizando así el conocimiento en nuevas tendencias del fitness por parte del alumno.

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