El TRX és el nom comercial que rep un sistema d’entrenament basat en la realització d’exercicis en suspensió, on les mans o els peus es troben sostinguts en un punt d’ancoratge mentre que l’altra part del cos està recolzada a terra.

En aquesta disciplina aprofitant el pes del propi cos s’aconsegueix exercitar tota la musculatura corporal. Per entrenar s’utilitza una cinta de niló resistent i regulable que, d’una banda, té un punt d’ancoratge en un extrem i suports per als peus i empunyadures, de l’altra. Aquests sistemes d’ancoratge es poden subjectar a gairebé qualsevol punt, el que afavoreix que el suport es pugui fixar en qualsevol lloc.

Aquesta formació està destinada a aprendre a desenvolupar entrenaments amb aquest material, actualitzant així el coneixement en noves tendències del fitness per part de l’alumne.

Forma’t amb nosaltres!